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Yoga

Tema: Práctica de Saludo al Sol

CÁPSULA SEMANA I

1. Preparación de piso para el saludo al sol

1.1 Beneficios de la práctica de hoy: 

  • Aprender a conectar con el cuerpo a través de la respiración! 
  • Aprender las bases del saludo al sol. 

1.2 ¿Cómo logramos estos beneficios?

  • El en el yoga no hay prisa, tómate tu tiempo en hacer, en observar y en repetir! 

1.3 Recomendación para tu práctica diaria: 

  • Utiliza una manta de yoga que te permita estar cómodo.
  • Busca un lugar agradable y tranquilo para practicar. 

1.4 Consejo Yogi de la semana: 

  • ¡Estar más en el momento presente!