CÁPSULA SEMANA I
1. Preparación de piso para el saludo al sol
1.1 Beneficios de la práctica de hoy:
- Aprender a conectar con el cuerpo a través de la respiración!
- Aprender las bases del saludo al sol.
1.2 ¿Cómo logramos estos beneficios?
- El en el yoga no hay prisa, tómate tu tiempo en hacer, en observar y en repetir!
1.3 Recomendación para tu práctica diaria:
- Utiliza una manta de yoga que te permita estar cómodo.
- Busca un lugar agradable y tranquilo para practicar.
1.4 Consejo Yogi de la semana:
- ¡Estar más en el momento presente!