CÁPSULA SEMANA I

1. Preparación de piso para el saludo al sol

1.1 Beneficios de la práctica de hoy: 

• Aprender a conectar con el cuerpo a través de la respiración! 

• Aprender las bases del saludo al sol. 

1.2 ¿Cómo logramos estos beneficios?

• El en el yoga no hay prisa, tómate tu tiempo en hacer, en observar y en repetir! 

1.3 Recomendación para tu práctica diaria: 

• Utiliza una manta de yoga que te permita estar cómodo.
• Busca un lugar agradable y tranquilo para practicar. 

1.4 Consejo Yogi de la semana: 

• ¡Estar más en el momento presente!